Novi trend sa društvenih mreža pod nazivom “maxxing” sve je popularniji među mlađim generacijama, a zasniva se na ideji da se svaka životna aktivnost dovede do maksimuma – bilo da je riječ o fizičkom izgledu, zdravlju, učenju, produktivnosti ili ličnom razvoju.
Prema pisanju portala Mon do, izraz “maxxing” posljednjih godina sve češće se koristi na internetu kao dodatak različitim aktivnostima, poput looksmaxxing (maksimalno unapređenje izgleda), healthmaxxing (unapređenje zdravlja) ili drugih oblika rada na sebi. Ideja je da osoba ne bude prosječna, već da stalnim usavršavanjem dostigne “najbolju verziju sebe”.
Iako na prvi pogled djeluje kao pozitivan pristup životu, stručnjaci upozoravaju da pretjerivanje može dovesti do suprotnog efekta – nezadovoljstva, pritiska i problema sa mentalnim zdravljem.
Od zdrave motivacije do opsesije
Trend “maxxinga” razvijao se paralelno sa rastom wellness industrije, koja posljednjih godina promoviše različite načine unapređenja zdravlja, izgleda i životnih navika. Sve više proizvoda na tržištu obećava bolji san, veću energiju, savršen izgled ili bolje fizičke performanse, što dodatno podstiče potrebu ljudi da stalno rade na sebi.
Međutim, stručnjaci upozoravaju da granica između zdrave motivacije i opsesivnog ponašanja može biti veoma tanka.
Psihoterapeutkinja Bili Danlevi, koja radi sa klijentima u Velikoj Britaniji, istakla je da stalna težnja ka ekstremnom poboljšanju može negativno uticati na druge oblasti života.
“Raditi bilo šta do krajnosti često šteti drugim oblastima života. U redu je biti strastven prema nečemu, ali ‘maxxing’ nosi perfekcionistički ideal koji nije zasnovan na stvarnosti”, navela je ona, prenosi Mondo.
Posebna pažnja na “looksmaxxing”
Jedan od najzastupljenijih oblika ovog trenda jeste “looksmaxxing”, odnosno pokušaj da se fizički izgled unaprijedi do krajnjih granica.
Na društvenim mrežama često se dijele savjeti o promjeni oblika vilice, poboljšanju crta lica, izgradnji mišića ili korišćenju različitih preparata i metoda za postizanje idealnog izgleda.
Stručnjaci upozoravaju da takva opsesivna usmjerenost na fizički izgled može povećati rizik od problema sa samopouzdanjem i tjelesnom slikom, uključujući tjelesnu dismorfiju – stanje u kojem osoba pretjerano fokusira pažnju na navodne nedostatke svog izgleda.
Posebno su zabrinjavajući savjeti koji se šire među tinejdžerima, poput korišćenja steroida ili ekstremnih metoda za promjenu izgleda, jer mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
Klinički psihijatar Dženifer Harstin upozorila je da ovakav način razmišljanja može dovesti do dodatne anksioznosti i razočaranja ukoliko osoba ne postigne rezultate koje je očekivala.
“Kruto vezivanje za određene ciljeve može izazvati snažan osjećaj stida i uvući osobu u začarani krug”, navela je Harstin.
Zašto mladi prihvataju ovaj trend?
Stručnjaci smatraju da popularnost “maxxinga” dijelom proizlazi iz potrebe ljudi da pronađu osjećaj kontrole u vremenu obilježenom ekonomskom nesigurnošću, političkim promjenama i brojnim društvenim izazovima.
Fokusiranje na sopstveni razvoj može pružiti osjećaj napretka i sigurnosti, ali problem nastaje kada unapređenje sebe postane stalna obaveza i izvor nezadovoljstva.
Psihoterapeuti savjetuju da ljudi postavljaju realne ciljeve i prihvate da napredak ne mora uvijek biti savršen.
Jedno od pitanja koje stručnjaci preporučuju jeste: “Da niko ne može da vidi rezultate i da ih niko ne procjenjuje – da li bih se i dalje toliko trudio?”
Ravnoteža je ključ
Iako mnoge navike povezane sa “maxxingom” mogu biti korisne – poput vježbanja, zdravije ishrane ili učenja novih vještina – stručnjaci naglašavaju da nijedna aktivnost ne bi trebalo da postane izvor stalnog pritiska.
Najzdraviji pristup ličnom razvoju podrazumijeva mogućnost odmora, fleksibilnost i prihvatanje povremenih neuspjeha.
Trend koji je počeo kao poziv na unapređenje sebe tako može lako prerasti u zamku perfekcionizma, ukoliko se izgubi mjera između ambicije i zadovoljstva sopstvenim životom.
Izvor: Mondo
